サプリメントって飲んでる？

この頃、食生活が偏っていることが多くあります。いけないと思いつつも面倒になってしまい、買ったものばかりを食べていたりとダメダメです。
そんな時、ふと、薬局でサプリメントを見つけました。これだと確信した私はサプリメントを飲もうと決意！
でも、いざ買うとなるとどのサプリメントがいいかも分からないし、それに自分に必要なサプリメントが何かも分かりません。
まずはそこからでした。自分に必要なサプリメントを確認して、それでどのサプリメントがいいかを決める、そんな感じでいきたいと思います。

とりあえず、自分に必要な栄養を考えていきたいと思います。基本的に好き嫌いが多く、野菜が不足しているので、どれと決めるよりも野菜のいろいろな栄養が詰まっているサプリメントがいいですね。 そんなサプリメントがあるかは分かりませんが。
あとは便秘解消に効く食物繊維や乳酸菌、さらに牛乳や小魚を食べることが少ないのでカルシウムといった感じでしょうか。

考えれば考えるほどいろんな栄養が足りない気がしてきて大量のサプリメントを摂らないといけなくなりそうなのでこのへんでやめときます。
とりあえず、この栄養が摂れるサプリメントで手頃な値段のいいサプリメントを探して購入していこうと思います！！